행복은 스스로 만족할 수 있는 가장 가까운 자신의 마음 속에 있다

행복은 스스로 만족할 수 있는 가장 가까운 자신의 마음 속에 있다

행복(Happiness)은 사전적 의미로 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇함 또는 그러한 상태를 말한다. 불가(佛家)에서는 행복이란 삼복(三福)의 하나로 대승(大承)의 행법을 지키며 도심(道心)을 일으키어 인과(因果)의 도리를 믿으며 대승(大承) 경전을 읽어서 이해하고 다시 남에게도 권함으로써 얻는 복(福)을 이르는 말이라고 하며 그리스도교는 하느님께 영광을 드리고 인간의 구원을 얻는 것이 행복이라고 한다. 행복(Happiness)! 모든 사람이 원하는 것이지만 그리 쉽게 찾아지는 게 아니다. 영국 BBC는 다큐멘터리 제작을 위해 심리학자, 경영컨설턴트, 자기계발 전문가, 사회사업가 등으로 구성된 행복위원회를 만들었다. 그 위원회가 발표한 행복 헌장(幸福憲章)의 행복에 이르는 지침 17가지와 행복을 얻기 위한 12가지 방법이다.

<행복에 이르는 지침 17가지> 

1. Friend 2. Money 3. Works 4. Love 5. Sex 6. Family 7. Children 8. Food 9. Health 10. Exercise 11. Pets 12. Holidays 13. Community 14. Smile 15. Laughter 16. Spirits 17. Age

친구가 있어야 행복하다. 돈이 행복의 충분조건은 아니지만 필요조건이다. 할 일이 없는 건 지옥, 일이 있어야 행복하다. 세상을 움직이는 놀라운 힘은 사랑이다. Sex 없는행복? 그러나 잘못된 성은 재앙!  가정은 행복이 시작되는 곳! 아이들은 가정의 꽃! 맛난 음식은 우리를 행복에 젖게 한다.  건강없는 행복이 어디 있으랴. 기분이 좋아지는 지름길은 운동이다.  행복을 더해주는 나만의 친구, 반려동물. 일탈의 즐거움. 공동체, 나와 세상을 이어주는 행복한 관계. 미소만으로도 내 삶이 배로 행복해진다. 행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복하다. 긍정의 씨앗을 뿌려주는 행복의 길잡이, 영성! 행복하게 나이 들기.

<행복을 얻기 위한 12가지 방법>

1. 좋아하는 일을 하라.
 
2. 즐겁게 행동하라. 행복한 표정을 짓고 낙천주의자이며 외향적인 사람인 척 하라.
 
3. 가장 좋은 친구는 바로 자신이다. 자책하거나 자신에게 불가능한 요구를 하지 마라.

4. 자신에게 작은 보상이나 선물을 함으로써 매일 현재를 살아라.

5. 친구와 가족을 위해 시간과 노력을 투자하라.

6. 현재를 즐겨라. 문제가 발생하면 낙천적으로 생각하라. 문제를 과장하지 말고 좌절하지 않으면 행복의 바탕이 되는 중심을 찾을 수 있다.

7. 인생의 즐거움을 만끽하라.
 
8. 시간을 잘 관리하라. 상위목표를 세우라. 그리고 그 목표를 매일매일 실천할 수 있는 작은 목표들로 나누어라. 작은 목표들을 하나씩 달성하다 보면 어느새 시간을 잘 관리하는 즐거움을 맛볼 수 있다.

9. 스트레스와 역경을 헤쳐나갈 수 있는 나름의 방법을 준비하라.

10. 음악을 들으라. 휴식과 자극을 동시에 느낄 수 있다.

11. 활동적인 취미를 가지라.
 
12. 자투리 시간을 생산적으로 활용하라. 자신의 생각을 정리할 시간을 가져라.

자신이 지금 행복하다고 느끼는 사람과 불행하다고 생각하는 사람의 차이는 무엇일까요? 행복이라는 것은 매우 추상적이고 주관적이기 때문에 사람마다 다른 시각을 가지고 있습니다. 진정한 행복이 무엇인지를 정의하기가 쉽지는 않지만 소개하는 17가지 지침과 12가지 방법이면 답을 얻을 수 있지 않을까요. 성경에서는 진복팔단(眞福八端)이라고 참행복을 여덟 가지로 정의합니다. 참행복은 고난 가운데에서 희망을 북돋아 주는 역설적인 약속들입니다. 마음이 평온한 가운데 잔잔한 열락(悅樂)을 줄 수 있는 것이 행복입니다.

 '깨우치는 당신은 행복합니다.' <우리 사는 동안에/이정하/1993> 란 글이 지난 날을 되돌아보게 합니다.
『어떤 사람은 돈으로 행복을 살 수 있다고 생각했습니다.
그러나 그는 곧 환멸을 느꼈습니다. 그가 산 것은 행복이 아니라 한때의 쾌락이었기 때문입니다.
어떤 사람은 지위로 행복을 차지할 수 있다고 생각했습니다.
그러나 그는 곧 실망을 느꼈습니다. 그가 지위로 차지한 것은 행복이 아니라 한때의 영화에 지나지 않았기 때문입니다.
어떤 사람은 명예로 행복을 누릴 수 있다고 생각했습니다.
그러나 그는 실패했습니다. 그가 명예로 누린 것은 행복이 아니라 한때의 허영에 지나지 않았기 때문입니다.』