상처는 그대의 판단에 달려있다

 

 

상처는 그대의 판단에 달려있다

                          그대는 사람들로부터 상처를 입는다.
                          그리고 그것 때문에 괴로워한다.
                          그러나 사람들이 과연 그대에게
                          상처를 입힐 수 있는가?
                          그들에게 그런 힘이 있는가?
                          그렇지 않다.
                          누군가 그대를 나쁘게 말하거나
                          큰 소리로 욕을 했다고 해서
                          또는 그대를 한 대 쳤다고 해서
                          만일 그대가 그것 때문에
                          마음이 상처를 받고
                          모욕을 당했다고 한다면
                          그것은 어디까지나 그대 자신이
                          그것을 모욕적인 일로 생각했기 때문이다.

                          누군가 그대를 화나게 했는가?
                          그것은 그대가 그것을
                          화나는 일로 받아들였기 때문이다.

                          누군가 그대의 감정을 자극했는가?
                          그것은 그대가 그 일을
                          기분 상하는 일로 판단했기 때문이다.

                          따라서 누군가 그대를 자극할 때
                          이것을 기억하라.

                          모든 것은 그대를 자극하는
                          그 일에 대해 그대가
                          어떤 판단을 내리는 가에 달려 있다고.

                          단지 외부에서 일어나는 어떤 일 때문에
                          그대의 감정에 불을 붙이고
                          습관처럼 그 감정에 이끌려 행동하지 말라.
                          순간에 감정적인 반응을 하지 말라.
                          거리를 갖고 그 상황을 바라보라.
                          언제나 더 넓게 바라보려고 노력하라.